Body Workout to zajęcia które mają na celu  wzmacnianie, kształtowanie i rzeźbienie wszystkich partii mięśniowych naszego ciała. Ćwiczenia oparte są na podstawowych krokach aerobicu. Kroki te nie są łączone w układy jak ma to miejsce w przypadku ćwiczeń np. step. Wykonywane ćwiczenia są proste intensywne i skuteczne. Podczas tych zajęć body workout nie używa się żadnych  przyrządów, stepów itp.

Body Workout czyli trening całego ciała jest dobry dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. To całościowy trening  głównych grup mięśniowych obejmujący wszystko od prostych zestawów ćwiczeń do treningu obwodowego.

Polecamy Kluby Fitness Kraków, które w swojej ofercie posiadają zajęcia Body Workout. Informacje o klubach znajdziesz w zakładce Kluby Fitness.