Rolletic to urządzenie wykorzystywane do masażu. Jest to bęben pokryty rzędami wypustek, który kręci się ze stałą prędkością.Pomaga rozluźnić napięte mięśnie, poprawia krążenie krwi i limfy w całym ciele. Korzystając regularnie z masaży przy pomocy urządzenia

Rolletic wspomagamy spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcję cellulitu. Jednocześnie uzyskamy zgrabną sylwetkę, pozbędziemy się „wałeczków” tłuszczu oraz wzmocnimy mięśnie. Jedna z technik chińskiej medycyny ludowej została wykorzystana w masażu Rolletic – akupresura. Technika ta stosowana jest od tysięcy lat – miejscowo redukuje tkankę tłuszczową i przyczynia się do spadku wagi.

Zapraszamy do skorzystania z rolletic w Studio Urody Active Woman



Kolejna już część artykułu dotyczącego techniki masażu. Zapraszamy do lektury na Fitness Kraków.

Typy masaży:

  • Gorący Kamień – łączy leczenie korzyści *massage* i upał (nagrzewać). Masaż polegający na połączeniu tradycyjnej techniki z wykorzystaniem nagrzanych kamieni bazaltowych. Efektem takiego masażu jest odprężenie, relaks, wewnętrzna równowaga, rozluźnienie mięśni i pobudzenie krążenia.
  • Hinduski masaż głowy – to typ masażu znany mieszkańcom Indii od 4000 lat. Łącząc go wraz z ćwiczeniami medytacyjnymi oraz odpowiednią dietą zapewni głębokie rozluźnienie i odprężenie. Ta metoda masażu polecana jest głównie osobom zestresowanym i zmartwionym.
  • Reiki – jest naturalną metodą redukcji stresu i relaksacji, które mogą przywrócić i utrzymać stan zdrowia poprzez równoważenie czakr i aury.
  • Shiatsu – jest japońską formą terapii dotykiem, która używa nacisku na punkty wzdłuż meridianów.
  • Masaż Szwedzki – zwiększa ilości tlenu we krwi tak, że toksyny są zwalniane z mięśni, rozciągają się, co stymuluje skórę.


W kolejnych artukułach postaramy się w skrócie przybliżyć typy i rodzaje masażu. Zapraszamy do lektury na Fitness Kraków.

Typy masaży:

  • Akupresura – działa na tych samych zasadach co akupunktura, poza tym, że ciśnienie zastępuje użycie igieł.
  • Masaż aromatyczny – do leczenia sztuką dotyku włączone jest lecznicze działanie olejków eterycznych.
  • Masaż krzesło – jest wygodny, szybki i niedrogi. Skupia się głównie na obszarach napięcia w plecach, szyi, ramionach i rękach.
  • Bańki – wykorzystuje się podciśnienie, aby zapewnić rodzaj głębokiego masażu. Głęboki masaż tkanek uwalnia napięcie w ciele.
  • Masaż geriatryczny – opiera się na zapotrzebowaniach osoby dorosłej bądź osoby w podeszłym wieku.


Masaż posiada przede wszystkim właściwości lecznicze. Uczy również świadomości ciała. Masaż pomaga w utrzymaniu ciała w dobrej kondycji.Obowiązkiem każdego człowieka jest dbanie o swoje ciało, ponieważ przez całe życie mamy je jedno.

Gdy natłok pracy, stresu, problemów sprawia, że Twoje ciało jest spięte, mięśnie sztywne – to znak, że Twoje ciało potrzebuje relaksu i odpoczynku. Najlepszą formą na zregenerowanie mięśni i ciała jest masaż. Zmniejsza on napięcie, ograniczenia w mięśniach, zwiększa krążenie krwi w organizmie, usuwa blokady energetyczne, które powodują ból i wiele chorób.

Zapraszamy na fitness Kraków gdzie znajdziecie Państwo kluby fitness oraz gabinety odnowy biologicznej oferujące profesjonalny masaż