A czy Ty masz pomysł co możesz zrobić, by wyglądać pięknie i zdrowo w blasku pierwszych promieni słonecznych? Mamy kilka cennych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać te ostatnie szare dni zimy w doskonałym nastroju
i pomogą zadbać o wspaniały wygląd.

 Zasada 1:
Kluczem do dobrego samopoczucia niewątpliwie jest odpowiednia dieta, bogata w cennie składniki takie jak: żelazo, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3, które ponadto poprawiają kondycję włosów i dbają o naszą cerę.
Posiłki powinny być bogate w białko, drób, ryby oraz orzechy włoskie, które sprawiają, że długo jesteś nasycona i nie podjadasz między posiłkami.

Zasada 2:
Postaw na ruch! Początek roku to dobry czas, by wypróbować jakieś nowe formy ruchu, na które dotychczas nie miałaś czasu, bądź? ochoty. Wykorzystaj ostatnie zimowe dni na szaleństwa na stokach narciarskich albo wybierz się na łyżwy. Dla mniej odpornych na niskie temperatury idealnym rozwiązaniem będą zajęcia fitness.

Zasada 3:
Uśmiechaj się! Rób to, co kochasz! Znajdź czas na chwilę relaksu i ciesz się życiem!