Tae Bo to nowa forma aerobiku, która cieszy się coraz większą popularnością. Ćwiczenia ukierunkowane są na wysoki wydatek energetyczny. Treningi składają się z dużej ilości kopnięć, podskoków.
Ćwiczenia kształtują wszystkie partie ciała, wysmuklając je i wzmacniając. Ponadto poprawiają naszą koordynację ruchową i kondycję.
Ze względu na szybkość i intensywność treningów zajęcia polecane dla osób wytrzymałych, ćwiczących systematycznie.
Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/drako/domains/fitness-krakow.info/public_html/wp-content/themes/tosia/content.php on line 25
Stretching to forma zajęć fitness mająca na celu rozciąganie mięśni, które jest niezbędne dla zachowania równowagi napięć mięśniowych. Dzięki tym zajęciom powiększamy swój zakres ruchu, poprawiamy koordynację ruchów, zmniejszamy napięcie mięśniowe, zwiększamy elastyczność mięśni, zapobiegamy uszkodzeniom włókien mięśniowych.
Zajęcia z ?Salsa Dance? to przede wszystkim oferta skierowana do osób, które lubią tańczyć.
Płaski brzuch to marzenie każdej i każdego z nas. Istnieje na to sposób, specjalna dieta podczas stosowania której : jesz i jednocześnie pozbywasz się fałdek.