Sukces skuteczności diety polega na ścisłym stosowaniu się do jej zasad. Program składa się z czterech etapów -pamiętajmy, aby nie zmieniać kolejności poszczególnych faz. Jak już wspomnieliśmy, dieta protal opiera się na wysokobiałkowym menu, lecz też na ograniczeniu ilości przyjmowanych węglowodanów.

Niezwykłą innowacyjnością metody Pierra Dukana jest uwzględnienie psychologicznych uwarunkowań człowieka. Podczas pierwszego etapu możemy szybko pozbyć się stosunkowo dużej ilości kilogramów, co zmobilizuje i zachęci nas do kontynuowania diety. Według niektórych źródeł podczas stosowania programu protal, na wszystkich jego etapach, należy codziennie rano pić koktajl proteinowy. Nie jest to do końca zgodne z zasadami Dukana.



Flat Belly PlanPłaski brzuch to marzenie każdej i każdego z nas. Istnieje na to sposób, specjalna dieta podczas stosowania której : jesz i jednocześnie pozbywasz się fałdek.
Dokładny opis diety stworzonej przez Liz Vaccariello, redaktorkę amerykańskiego magazynu
o zdrowiu, oraz Cynthii Sass ? specjalistki ds. żywienia odnaleźć można w książce „Dieta płaskiego brzucha”.

 

Dokładny opis diety oraz zasada jej działania znajduję się na stronie Onet.pl a oto link do pełnej treści artykułu.

Dieta płaskiego brzucha