Masaż posiada przede wszystkim właściwości lecznicze. Uczy również świadomości ciała. Masaż pomaga w utrzymaniu ciała w dobrej kondycji.Obowiązkiem każdego człowieka jest dbanie o swoje ciało, ponieważ przez całe życie mamy je jedno.

Gdy natłok pracy, stresu, problemów sprawia, że Twoje ciało jest spięte, mięśnie sztywne – to znak, że Twoje ciało potrzebuje relaksu i odpoczynku. Najlepszą formą na zregenerowanie mięśni i ciała jest masaż. Zmniejsza on napięcie, ograniczenia w mięśniach, zwiększa krążenie krwi w organizmie, usuwa blokady energetyczne, które powodują ból i wiele chorób.

Zapraszamy na fitness Kraków gdzie znajdziecie Państwo kluby fitness oraz gabinety odnowy biologicznej oferujące profesjonalny masaż



Body ball zajęcia fitness KrakówBody ballćwiczenia fitness z wykorzystaniem dużej piłki.  Od kilku lat wykorzystanie piłki w zajęciach fitness stało się coraz popularniejsze, co spowodowało powstaniem nowej formy ćwiczeń.

Ćwicząc na piłce uruchamiamy dużą liczbę mięśni, które nie są uruchamiane podczas ćwiczeń kiedy jesteśmy w warunkach, gdzie jesteśmy w pozycji stabilnej. Ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również wzmacniamy mięśnie podtrzymujące kręgosłup.

Ćwiczenia Body Ball mają pozytywny wpływ na naszą postawę, pomaga zapobiegać problemom z kręgosłupem szczególnie gdy prowadzimy siedzący tryb życia i nie do końca pilnujemy poprawności naszej postawy. Ćwiczenia nie wymagają od uczestnika zajęć dużej sprawności fizycznej.

Ćwicząc z piłką kształtujemy sylwetkę i podnosimy naszą wytrzymałość fizyczną. Treningi nie są męczące. Podczas zajęć ważne jest skupienie oraz świadomość jakie ruchy wykonujemy. Gimnastyka Body Ball pomaga się zrelaksować, oraz pozbyć napięcia mięśniowego.


Kluby Fitness oferujące zajęcia: