Zajęcia Salsa Dance KrakówZajęcia z ?Salsa Dance? to przede wszystkim oferta skierowana do osób, które lubią tańczyć.
Jest to forma treningu wprowadzająca w niesamowity świat gorących rytmów latynoamerykańskich.
Układy choreograficzne inspirowane są tańcami latynoskimi (m.in. salsa, mambo, cha-cha).

Ciekawe choreografie o średnim stopniu intensywności wprowadzają w doskonały nastrój, będąc jednocześnie wspaniałym treningiem dla naszego ciała.
Ponadto zajęcia te rozwijają poczucie rytmu oraz koordynację, przyczyniają się do większej otwartości w tańcu.

Regularne treningi gwarantują efektywny wygląd! Zapraszamy na zajęcia Fitness Kraków.



Połączenie fitnessu House i DanceZajęcia fitness House ? Dance to kolejna taneczna odmiana aktywności fizycznej. Podstawą zajęć jest muzyka House, która wywodzi się z jednego z klubów w Chicago. Hipnotyzujące rytmy pozwolą Ci zamienić się w zawodową tancerkę. Pozwól tylko porwać się wyjątkowemu rytmowi muzyki house.

Jakie są cechy charakterystyczne house? Przede wszystkim to szybka praca nóg połączona
z płynnymi ruchami tułowia, co daje nam fantastyczną zabawę. House Dance wykorzystuje
w choreografii ruchy z takich styli jak Capoiera, Salsa, Tap Dance, Jazz czy Afro. Jacking jest techniką polegającą na pracy całym ciałem od bioder przez tułów aż nad głowę w formie fali. Ruch ten powtarzamy w różnym tempie
w zależności od szybkości muzyki. Podczas ćwiczeń angażowana jest dolna część naszego ciała poprzez szybką pracę nóg.

House to wspaniała i porywająca zabawa połączona z wyjątkową techniką i rytmem. Zajęcia fitness wyrabiają kondycję oraz lekkość ruchów. Zapraszamy serdecznie na zajęcia do klubu fitness.



Taniec połączony z fitness KrakówDance – forma zajęć fitness łącząca w sobie elementy aerobiku ? modelujące sylwetkę oraz różne formy tańca. Zajęcia różnią się od siebie rodzajem wykorzystywanej muzyki co dodaje im unikalności.
Układy i choreografie tworzone są na bazie podstawowych technik i figur.

Zajęcia Dance nie tylko pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie ale uczą podstawowych kroków tanecznych. Uczestnicy podczas ćwiczeń kształtują sylwetkę i wyrabiają poczucie rytmu. Dance jest idealną alternatywą dla nowoczesnych i bardziej wymagających form fitness.

Zajęcia przeznaczone są dla każdego kto lubi gorące rytmy i chce popracować na ukształtowaniem swojej sylwetki. Podczas zajęć angażowane są poszczególne grupy mięśniowe.  Zajęcia kończą się strechingiem – czyli ćwiczeniami, które rozciągają i dodają naszym mięśniom elastyczności. Tego typu ćwiczenia zapobiegają powstawaniu zakwasów spowodowanych dużym wysiłkiem fizycznym.