Aqua-jogging dla otyłych

Aqua Jogging

Aqua-jogging pomaga osobom otyłym, które przez swoja nadmierną nadwagę  mają problem z poruszaniem się. Ćwiczenia Aqua-Joggingu pomaga takim osobom poczuć się bardziej lekko. Podczas biegania w wodzie, dzięki znakomitej termoregulacji nie jesteśmy w stanie się spocić.

Ta dyscyplina pozwala kształtować swoją sylwetkę dokładnie tak, jak podczas zwykłego pływania. Ćwicząc systematycznie można szybciej uzyskać pożądany efekt. Ćwiczenia nie są skomplikowane, dlatego też Aqua-Jogging jest tak prosty. Oczywiście na początku instruktor powinien nas dokładnie poinstruować, jak należy biec (wyprostowana sylwetka, lekkie wychylenie do przodu, małe kroki) i dać nam pas wypornościowy. Wraz z postępami można próbować biegać na coraz większych głębokościach.