Zajęcia wszechstronnie usprawniające: poprawiające kondycję, koordynację i pamięć ruchową, pobudzające spalanie tk. tłuszczowej oraz kształtujące sylwetkę. W pierwszej części różne sposoby wchodzenia i schodzenia ze specjalnej platformy (stepu) łączą się w układy choreograficzne, których poziom trudności zależy od stopnia zaawansowania grupy i temperamentu instruktora. W drugiej części proste, lecz skuteczne ćwiczenia wzmacniają i ujędrniają poszczególne partie mięśniowe. Zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Niewskazane dla osób z problemami stawów kolanowych i kręgosłupa.