ATC to forma ćwiczeń której głównym celem jest usunięcie niechcianego cellulitu. Definicji celullitu jest naprawdę wiele, najczęściej mamy z nim do czynienia na pośladkach, udach
i biodrach. Odkłada się również na ramionach, łydkach a także w okolicach brzucha. Zestaw ćwiczeń ATC ma za zadanie pobudzenie przepływu limfy i usuwanie szkodliwych toksyn
z przestrzeni międzykomórkowych.
Zajęcia skoncentrowane są na treningu najbardziej podatnych na cellulit części ciała. Zajęcia dające rewelacyjne efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej, rozbijaniu cellulitu, ujędrnieniu i wysmukleniu ud, pośladków i brzucha.
Rozgrzewka jest bardzo dynamiczna, głównie koncentrujemy się na pracy nóg poprzez szybki marsz i wykonywanie kopnięć. Kolejna część zajęć przeznaczona jest na ćwiczenia wzmacniające wykonywane w różnym tempie
i różnych pozycjach sprzyjających walce z celullitem. Średnia intensywność zajęć pozwala na uwalnianie umiejscowionego nierównomiernie w grudkach tłuszczu.
Aktualnie wiele klubów fitness Kraków ma w swojej ofercie zajęcia ATC. Zapraszamy do znalezienia klubu fitness w naszej bazie klubów fitness w Krakowie.
Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/drako/domains/fitness-krakow.info/public_html/wp-content/themes/tosia/content-archiw.php on line 37
Aqua aerobic ? bezpieczna forma fitness dla każdego. Opisywana przez nas forma zajęć fitness jest bezpieczna dla kręgosłupa. Jest przyjemną formą aktywności dla ćwiczących. Elementy ćwiczeń aerobowych zostały przeniesione do środowiska wodnego. Podczas ćwiczeń w basenie woda stanowi dodatkowy opór dla osoby ćwiczącej. Do ćwiczeń wykorzystywane są różnego rodzaju akcesoria : ciężarki na kostki, nadgarstki oraz specjalne rękawiczki oporowe.