Callentics – zespół ujędrniających ćwiczeń podnoszących wydolność organizmu oraz upiększających sylwetkę. Został on zapoczątkowany i rozpowszechniony w Ameryce. Są to bardzo skuteczne i proste ćwiczenia, korygujące sylwetkę zarówno ze zdrowotnego punktu widzenia, jak i estetycznego.
Poprawiając swój wygląd fizyczny, popawiamy również nasze samopoczucie. Callentics to ćwiczenia dynamiczne, wymagające wielokrotnego powtarzania tych samych czynności, przy niewielkim nakładzie pracy mięśni. Jednak wymagają intensywności, samozaparcia i konsekwencji w ich wykonywaniu. Zajęcia fitness callenetics przyniosą miarodajne efekty
Rozróżnia się kilka podstawowych ćwiczen Callentics:
- ćwiczenia na brzuch
- ćwiczenia na biodra i uda
- ćwiczenia na pośladki
- ćwiczenia na nogi
- ćwiczenia na ramiona
Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/drako/domains/fitness-krakow.info/public_html/wp-content/themes/tosia/content.php on line 25
Body Toning to ćwiczenia przypominające rozgrzewkę. Trwa ona zazwyczaj od 15 do 20 minut. Zawiera szereg ćwiczeń wspomagających i wzmacniających wybrane grupy mięśniowe, kształtujących biodra, pośladki, nogi i brzuch.
Wraz z klubem fitness Strefa Ruchu zapraszamy na wakacyjne zajęcia Nordic Walking 
Taniec brzucha pozwala w przyjemny sposób zrzucać zbędne kilogramy. To nie jedyna zaleta tańca brzucha gdyż pozytywnie wpływa on na kręgosłup oraz poczucie własnej wartości. Historia Belly Dance jest bardzo długa. Aktualnie ta forma fitness przeżywa swój renesans, gdyż coraz więcej kobiet decyduje się na udział w tego typu zajęciach.