Cicuit to inaczej trening obwodowy. W ciągu minuty pozwala spalić około 15 kalorii, poprawia także odporność. Jest to szybki i urozmaicony rodzaj treningu. Podczas różnych ćwiczeń wprawiane w ruch są różne grupy mięśniowe, przez co zapewniona jest równowaga. Czytaj więcej
Znany od paru tysięcy lat właśnie dzisiaj przeżywa swój renesans. Jest to z pewnością jedna z najprzyjemniejszych form zrzucania zbędnych kilogramów. Taniec brzucha opiera się na ruchach bioder i brzucha w rytm orientalnej muzyki.
Wyraziste ruchy bioder i subtelne ruchy dłoni oraz ramion wzmacniają, ujędrniają i rozluźniają mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także mięśnie grzbietu.
czytaj więcej
Najważniejsze korzyści regularnych ćwiczeń fitness, to: Czytaj więcej
Spełnieni wszystkich noworocznych postanowień i marzeń oraz szalonej zabawy na balu sylwestrowym lub prywatce.
Życzy
Fitness-Krakow.info Czytaj więcej